自分の援軍たち（ドライフルーツ）

実は私、ストレス過多で

生まれ持った性質も相まって

常に体がガス欠状態。😂

そんな訳で

おやつに関しては

悩んでいた時期があった。

体調の相談をしている先生から

積極的に取って！と言われた食品の中に

ドライフルーツがあった。

一番いいドライフルーツは

ナツメヤシの実のデーツだと

教えてもらっている。

調べたら、パリオリンピック大会の

テニス男子シングルで金メダルを取り

生涯グランドスラムを達成した

ジョコヴィッチ選手は

試合中はデーツしか口にしないと言ってた…

何度か購入して食べてみたけれど

美味しいデーツを探せずに今に至っている。

他に何かないかと探したら

白イチジクが目に入った。

イチジクそのものが大好きだから

ドライも美味しくいただいている。

あとは、季節の果物。

この時は、リンゴとドライクランベリー。

世界中の食品の中で

もっとも抗酸化力があるのは

クランベリーだとも

教えていただいていた。

これだけ、毎日暑いと自分で

焼き菓子を作る気力もわかないから

ドライフルーツの存在は大きいです。

少し厄介なのは

オイルコーティングされていない

ドライフルーツを探すのが大変なこと。

オーガニック食品のドライフルーツさえ

オイルコーティングが多いのです。😅

今の所、白イチジクとクランベリーに

助けてもらっています。

十分すぎるほど

頑張ってくれている体に

優秀な援軍を送り込んで

自分を守っています。

皆さま！

今日もブログをお読みいただき

ありがとうございました。

心身ともにリラックスな

週末をお過ごしください！